Octubre Rosa

El contacto más importante es contigo.

Revisarte toma 5 minutos al mes. Aquí tienes lo esencial para hacerlo, saber qué observar y cuándo pedir ayuda.

¿Dónde acudir?

Autoexploración en 3 pasos

Cada mes: Mira, toca, revisa.
Mira
Frente al espejo, con brazos abajo y luego arriba. Observa forma, tamaño y piel.
Toca
Acostada, con la yema de los dedos en movimientos circulares. Recorre toda la mama y la axila.
Revisa
Presiona suavemente el pezón y observa si hay secreción.
Nota: Hazlo de 7 a 10 días después de iniciar tu periodo. Si ya no menstrúas, elige un día fijo al mes.

Señales de alerta

Si notas algo, no esperes.
Bulto o endurecimiento · Piel con aspecto de naranja · Hundimiento del pezón · Secreción · Enrojecimiento · Cambio de tamaño o forma · Bolitas en la axila
La mayoría de los cambios no son cáncer, pero todos merecen revisión médica.

Tu calendario de cuidado

Desde los 20: autoexploración mensual.
Desde los 25: revisión clínica anual con tu médico.
De 40 a 69: mastografía cada 2 años.
Dato: Los hombres también pueden desarrollarlo. Si notas un cambio, consulta.

¿Dónde acudir?

FUCAM
Línea de orientación
Fundación CIMA
Mi unidad de salud (IMSS / ISSSTE / Centro de Salud)

Contenido médico basado en la NOM-041-SSA2-2011 y lineamientos de salud en México.

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